在東京遊戲展期間發布的所有消息之後,訂閱者很幸運。而且,正如已經證實的那樣,大量精彩的遊戲很快就會登陸服務。
在這份新聞清單中,我們發現了電玩產業中非常重要的名字。下面,我們將介紹一些最重要的內容。
刺客教條:奧德賽、死亡循環等遊戲現已登陸
毫無疑問,這次會議的重磅炸彈是刺客教條:奧德賽的到來。這款遊戲以古希臘為背景,是標誌性傳奇中最受歡迎的遊戲之一,已經在上發售了幾個小時。
現在您可以玩的另一款遊戲是d。如果您是日式角色扮演遊戲的粉絲,那麼這款來自和吉卜力工作室傳奇動畫工作室)的瑰寶無論如何都必須經過您的手中。
說到,該類型的偉大經典之一女神異聞錄將於月日以其擴展版本及其兩款前作女神異聞錄和女神異聞錄登陸。
另一方面,你也無法將目光從死亡循環月日)移開。由開發的遊戲是年最重要的遊戲之一,如果您還沒有玩過它,那麼這是一個絕佳的機會。
遊戲通行證終極版
死亡循環
近幾年最受期待的遊戲之一潛行者也已確定將在發售的同時登陸。當然,我們還是要等到明年才能玩。
這只是今年和明年上所有內容的一小部分。其他遊戲包括:、d、或等。
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間歇性斷食:它是什麼、好處以及如何進行
為了確保這些好處,重要的是要考慮幾件事。例如,即使您在禁食期間不能吃任何固體食物或熱量液體,但保持良好的水分很重要。
為此,我們可以喝不同的低熱量飲料,這將有助於補充水分,並緩解因不吃東西而可能產生的空虛感。
草本浸泡液、不加糖的茶或咖啡、礦泉水或碳酸水、蔬菜湯或骨頭湯僅限液體)、生薑、肉桂或薑黃浸劑在寒冷時期很有趣,因為它們可以促進身體發熱。
主要間歇性斷食方案
在間歇性斷食中,我們可以找到各種可以遵循的方案或公式。然而,有三個比其他的更突出,因為它們是最常用的:
/:這是關於建立小時的禁食期和另外小時的進食窗口。執行起來很容易,你可能會不知不覺地繼續下去,只需提前一點晚餐並推遲第二天的早餐即可。例如,晚上點吃完晚餐,隔天早上點吃早餐,打破隔夜禁食。
/:在這種情況下,設定了小時的禁食和小時的進食窗口,是最受歡迎的間歇性禁食形式。透過不吃早餐是的,晚餐和午餐)或晚餐是的,午餐和早餐)可以輕鬆實現這一目標。您可以根據具體情況吃兩頓或三頓大餐。例如,晚上吃完晚餐,並在中午開齋吃飯。
:這意味著小時不吃東西,對於適應長時間禁食的高級人士來說是一種做法。舉個例子,晚上點吃完晚飯,然後在第二天晚上點吃晚飯之前不吃任何其他東西。
巴倫布攝
例外情況
需要注意的是,這種做法並不適合所有受眾。重要的是要測試這個人在經歷中的感受,以及它是否會產生更大的壓力而無法正確管理。在這種情況下,繼續這種動態就不值得了。
有些群體不建議間歇性禁食。它們是:
孩子們。
孕婦及哺乳期婦女。
脂肪含量低的瘦女性。
有持續性和反應性低血糖傾向的人。
患有或曾經患有飲食失調症的人。
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與任何與健康相關的做法一樣,如果我們做得不對,間歇性斷食可能會有害。因此,正如在此類情況下經常發生的那樣,最好聽取專家的建議。
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